Моя личная методика, для получения «бронзового» загара за 4 дня, который пользуюсь больше 10 лет

Без рубрики

Моя личная методика, для получения «бронзового» загара за 4 дня, который пользуюсь больше 10 лет

Как приходит жаркое время года, так у многих людей начинаются проблемы с кожей из-за загара.

Загар вообще, конечно, вещь хорошая — с ним человек выглядит красивее, но всё же он вредит состоянию кожи и также приносит некоторые свои неудобства.

Я же знаю очень хороший способ получить настоящий бронзовый загар без вреда и облезаний кожи. Будьте терпеливы — сейчас всё расскажу.

Для этого нам понадобится всего лишь четыре дня и немного усилий и терпения.

Методика эта называется: «Суперкомпенсация загара». Взята она, как я понимаю,из методички подготовки спортсменов.

Дело всё в том, что мышцы у них растут не тогда, когда они занимаются силовыми упражнениями, а в периоды отдыха после них.

Вот и с загаром то же самое — кода приобретает хороший загар после отдыха от солнца, а то есть в тени.

Но это ещё не всё — надо также знать временные пропорции подставления частей тела солнечным лучам и нахождения в тени.

Сначала лежим грудью и спиной к лучам одно и то же время. Допустим, три минуты.

Потом необходимо лежать на боках, но по времени в два раза меньше — то есть полторы минуты. Ну а после этого следует находиться в тени в два раза больше, чем грудью и спиной на солнце — то ест шесть минут.

Постепенно время на каждый участок кожи нужно увеличивать, соблюдая временные пропорции, описанные выше.

А так — загорать полезно можно и нужно!

С этим мы получаем и витамин Д, и хорошее настроение из-за серотонина. Главное — делать это правильно и с умом, как и я. А вы теперь знаете мои методы и можете их спокойно применять.

Если вам понравилась данная статья, тогда пожалуйста подпишитесь на мой канал, а так же поставьте ваши лайки, всем большое спасибо!

Оцените статью