Как я избавилась от болей в шее и ногах, следуя этим простым советам врача.Мне 59 лет.

export-2

Сегодня я хочу рассказать о том, как у меня получилось избавиться от болей в шее и ногах.

Меня зовут Анастасия, мне 59 лет, и я всегда вела довольно активный образ жизни. В школьные и университетские годы я активно занималась спортом, на работе всегда много ходила и ездила по делам, а потом, когда стала заниматься только домохозяйством, часто ездила на дачу, где занималась приусадебным участком. Но в последние годы меня не покидает ощущение, будто я старею.

Дело не только в ослаблении тонуса всего организма, которое бывает у людей средних лет, но и в том, что меня донимают боли в шее, ногах, да и руки иногда беспокоят. Вернее, беспокоили до недавно времени. Победить недуг мне всё же удалось, пусть и не сразу.

Ухудшение здоровья не давало мне покоя, я активно искала каких-то врачей, даже к нетрадиционное медицине как-то обращалась. Но эффекта почти не было, пока я не смогла пробиться к дорогому платному специалисту по неплохой скидке. И уже здесь лечение действительно дало свои плоды!

Поначалу доктор прописал мне стандартный набор из мазей и небольшую программу лечебной физкультуры, а также дал базовые рекомендации.

1. Наладить распорядок дня

Спать не менее 8 часов в сутки, принимать пищу примерно в одно и то же время, делать лёгкую зарядку, пить больше воды, но не перед сном.

2. Правильно питаться

Нужно сделать рацион более разнообразным, по возможности исключив сладкое и мучное. Дело в том, что простые углеводы (сахар, например) усиливают в организме воспалительные процессы, а также ухудшают работу поджелудочной железы. Сахар в крови скачет, поджелудочная изнашивается, в крови постоянно также скачет и уровень инсулина. А инсулин — это транспортный гормон. Из-за его скачков ткани получают нестабильное питание.

3. Массаж

Поначалу я записывалась на сеансы массажа в той же клинике, но эффект был слабый. Иногда так бывает. В связи с этой неудачей доктор прописал мне использование массажной подушки. Достаточно 15 минут утром и 15 минут вечером. И это сработало! Боли утихли не сразу, а постепенно, так и должно быть, ведь организм не сразу восстанавливается, особенно в 50 лет.

Заказывала тут (можете кликать по тексту), это официальный сайт производителя. Тут недорого, и доставка быстрая.Если успеете заказать ,то будет скидка 53%.

Оцените статью