Этот плод — признанный мировой «продукт-чемпион»- входит как компонент во все лучшие салаты мира

recipe

Авокадо стоит на 1 месте в международном списке растений-чемпионов, дающих женскую красоту, молодость и здоровье (я этот список на днях выложу — он очень впечатляет: оказывается, многое из него — под рукой).

Чем полезно авокадо:

  • Освежает дыхание, потому что содержит антибактериальные компоненты (известно, что бактерии — вонючие).
  • Улучшает работу почек, потому что содержит калий.
  • Снижает уровень холестерина.
  • Помогает печени справиться с проблемами.
  • Понижает высокое артериальное давление — калий регулирует водный баланс.
  • Улучшает зрение, так как содержит лютеин. Уменьшает риск катаракты.
  • Освежает кожу, благодаря тому что содержит витамины С и Е и полиненасыщенную жирную кислоту Омега 9.

Авокадо входит как компонент во все лучшие салаты мира.

Вот рецепты простых салатов, которые может сделать любой из нас:

Рецепт №1

Авокадо — 1 шт.

Помидоры — 1 шт.

Чеснок — 0,5 зубка

Оливковое масло — 1 ст. ложка

Лимон — сок, по вкусу.

Соль — 1 щепотка.

Перец черный молотый — 1 щепотка.

Помидоры и авокадо порезать, добавить остальные компоненты и перемешать.

Рецепт №2

Авокадо — 1 шт.

Яйца — 2 шт.

Огурцы свежие — 2 шт.

Лук зеленый — 1 шт.

Майонез — 1 столовая ложка.

Соль — 1 щепотка.

Перец черный молотый — 1 щепотка.

Сок лимонный — 1 десертная ложка .

Яйца сварить, порезать и их, и авокадо, и огурцы. Добавить остальные компоненты.

Рецепт №3 — простейший:

Порезать помидоры, огурцы и авокадо, добавить зелень, чуть-чуть посолить и поперчить, перемешать и подать на стол. Вкусно и полезно без всякой заправки.

Друзья, поделитесь рецептами и подпишитесь на канал.

Салат с авокадо

Оцените статью