«Елена Пятибрат»: как в 62 года выглядеть на 30? Секрет стройной фигуры и её хорошего здоровья

export-2

Здравствуйте, дорогие читатели моего канала — Фитнес для всех!

Думаю, каждый хочет выглядеть и чувствовать себя молодо. Если вы перепробовали все возможное, но так и не добились желаемого результата, то эта статья специально для вас.

Я поделюсь с вами секретами Елены Пятибрат, после которых вы забудете, что такое морщины, обвисшая кожа и лишний вес.

И ей 62 года. Можете в это поверить?) Я нет

Каждое утро вам нужно начинать с массажа, который вы можете сделать сами себе. Елена показывает несколько техник, одна из которых-самомассаж щеткой.

Такой способ улучшает кровообращение, избавляет от целлюлита и отшелушивает кожу, поэтому я рекомендую именно его. Ваша задача состоит в том, чтобы сухой щеткой пройтись по телу движениями вверх, а в зоне живота и бедер круговыми движениями.

За лицом также нужен особый уход.

Елена Пятибрат советует делать его в 3 этапа:

  • Очищение
  • Тонизирование
  • Увлажнение

Сначала очистите кожу лица, затем смочите ватный диск любым тонизирующим средством, которое подходит именно вам, и протрите им кожу лица. После этой процедуры нанесите увлажняющий крем. А для того, чтобы избавиться от морщин на лице, нужно делать фитнес для лица и лимфодренажный массаж.

Последний из них Елена рекомендует делать нечасто. Также стоит внимательно ознакомиться со всеми противопоказаниями.

Вечером она отдает предпочтение силовым упражнениям.

Особенно выделяет среди них планку, так как оно укрепляет все группы мышц. А перед сном она делает самомассаж.

Сон — это отдельный ритуал. Елена часто подкладывает валик под шею и поясничный отдел, а спит только в определенных позах. Например, она не советует лежать на животе, так как это приводит к образованию морщин на лице.

Надеюсь, вам понравились секреты молодости Елены. Главное не забывайте следовать этим советам ежедневно, и в скором времени вы увидите результат, который определенно вас порадует.

Поставьте лайк и подпишитесь на канал! Это поможет его развитию!

Оцените статью