«Дёшево и сердито»: 4 недорогих продукта, которые полезны после 50 лет

Рецепты

Здравствуйте, дорогие читатели моего канала — Фитнес для всех!

Настало время разрушать стереотипы! Полезно питаться-это дорого. Миф! Существует множество дешевых продуктов, богатых витаминами и другими необходимыми компонентами. Раньше я тоже покупал замороженные пельмени, откладывая свое желание питаться правильно в долгий ящик.

Мотивировал я это тем, что правильное питание — это для богачей, и чтобы получать пользу от продуктов, нужно покупать золотую курицу, несущую не менее золотые яйца, а это мне не по карману.

Встречает нас в магазине какой-нибудь такой Ашот. Но что же мы у него купим, вот главный вопрос

Но недавно я наткнулся на статью известного немецкого диетолога и узнал, что обычный лимон, который рядом с моим домом стоит не больше 30 рублей, способен избавить меня от проблем с давлением и повысить иммунитет. Я не поверил, пока не решил убедиться сам. И это оказалось правдой! Тогда я всерьез решил заняться своим питанием, и вот какие дешевые продукты я для себя открыл:

1. Морковка. В ней просто исполинское количество витамина А и каротина. Более того, она помогает восстанавливать зрение и улучшает пищеварение.

2. Картошка. Это хоть и не кладезь витаминов, но зато главный источник молодости среди всех продуктов. Ешьте картошку через день, и ваша кожа станет более подтянутой и эластичной.

3. Лук. Это средство от большинства болезней и инфекций. Не забывайте класть его в салаты или употреблять просто так. И ни одна зараза к вам больше не прилипнет. А из луковой шелухи можно делать отличный отвар для здоровья кожи головы и волос. Стоит копейки, а сколько пользы!

4. Овсяная каша. После нее ваш организм заживет по новой. В этой каше содержится большое количество клетчатки, а это значит, что ваше пищеварение улучшится, и вы будете чувствовать легкость и прилив энергии.

Эти продукты сможет позволить себя любой человек. Однажды, я решил сделать эксперимент и питался неделю только ими. Удивительно, но я стал чувствовать себя даже лучше. Проводить испытания над здоровьем я вас не призываю, а начать питаться правильно- агитирую. Уберите из своей корзины полуфабрикаты — купите здоровую еду!

Делитесь в комментариях, что вы думаете по этому поводу!

Поставьте лайк и подпишитесь на канал, если было полезно!

Оцените статью