7 продуктов от простуды

export-2

Простуду очень часто путают с гриппом из-за схожести симптомов, но это два заболевания, которые вызываются совершенно разными вирусами. В этой статье мы расскажем, как бороться с симптомами простуды.

Облегчение симптомов простуды — фундаментальная потребность, поскольку это очень распространенный среди людей вирус. Известно, что это вирусное заболевание вызывает:

  • Заложенность носа
  • чихание
  • боль в горле
  • кашель и другие симптомы.

Хотя простуду очень часто путают с гриппом из-за схожести симптомов, мы должны подчеркнуть, что это два заболевания, вызываемые совершенно разными вирусами.

  • Грипп: это респираторная инфекция, при которой у пациента поднимается температура выше 38 C, возникают боли в мышцах и суставах.
  • Простуда: это респираторная вирусная инфекция, которая может быть вызвана различными вирусами (риновирус, парагрипп и т. д.). Когда человек болеет простудой, у него появляется насморк, сухой кашель, чихание или боль в горле.

Борьба с симптомами простуды

Во многих случаях, хотя для поддержания здоровья всегда рекомендуется употреблять натуральные продукты ежедневно, важно подумать, какие из них можно употреблять для облегчения простуды.

1. Имбирь от простуды

Этот продукт является одним из наиболее рекомендуемых профессионалами для облегчения простуды из-за свойств, которыми он обладает, чтобы бороться с заложенностью носа и укреплять нашу иммунную систему.

Чтобы приготовить настой из имбиря, вам понадобятся:

  • Корень имбиря (10 гр)
  • Вода (250 мл)
  • Лимон и мед (по желанию).

Для его приготовления достаточно нарезать имбирь и залить его стаканом кипятка на 5 минут. Когда все будет готово, процедите его и добавьте сок лимона; можно также подсластить небольшим количеством меда.

2. Чеснок

Он считается одним из самых важных домашних средств из-за его антибактериального характера и отхаркивающих свойств. Его постоянное употребление помогает уменьшить заложенность носа, значительно облегчая простуду.

3. Лук

Этот овощ содержит питательные вещества, которые дезинфицируют слизистые оболочки, успокаивают кашель и уменьшают заложенность легких.

Периодически употребляя его или кладя половину лука на прикроватную тумбочку, чтобы вдыхать его аромат, мы можем укрепить нашу иммунную систему.

4. Яйца

Эта пища, богатая витаминами и минералами, такими как цинк и селен, помогает нам оставаться здоровыми и сильными. Натуральный яичный белок необходим для наращивания мышечной массы, поддержания высоких защитных сил организма и облегчения симптомов простуды.

5. Желтая тыква от простуды

Чтобы наша защита была сильной и чтобы в наш организм не попадали вредные микроорганизмы, необходимо потреблять больше желтой тыквы.

Диетологи и медицинские работники настоятельно рекомендуют употреблять больше бета-каротина, который при употреблении превращается в витамин А. Все это помогает нам поддерживать хорошую иммунную систему, благодаря способности предотвращать заболевания дыхательной системы и устранять слизь, которая локализуется в горле, бронхах и легких.

6. Лимон

Благодаря своим целебным свойствам и высокому содержанию витаминов, этот фрукт очень популярен при простудных заболеваниях. На самом деле это мощный природный антибиотик, очищающий и бактерицидный.

Высокое содержание витамина С помогает укрепить защитные силы и помогает бороться с болезнями и симптомами, характерными для простуды.

При простуде, рекомендуется утром добавить сок половинки лимона и несколько чайных ложек меда в чашку горячей воды и пить, как только вы встанете с постели. Продолжайте лечение, пока не заметите, что дискомфорт в горле утихает.

7. Бобовые

Бобовые, наряду с луком и чесноком, действуют как естественное средство от гриппа благодаря своим свойствам, укрепляющим иммунную систему. Среди самых популярных: чечевица, фасоль, нут.

Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!

Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Саквояж знаний — жмите «понравилось» иподписывайтесьна канал!

Оцените статью