4 вкусных и полезных каши, понижающие вредный холестерин и активно участвующие в регенерации клеток печени.

на экспорт

Всем здравствуйте! Вы на канале ЗОЖ — смысл популяции!

После употребления каш во всём теле появляется лёгкость

В течение жизни мы плохо следим за своим питанием, употребляем много солёной, жареной, острой пищи, а также сладостей. Именно с годами мы бережнее стараемся следить за здоровьем. Никто не запрещает насовсем отказываться от вышеперечисленных продуктов, но их ограничение хорошо повлияет на правильную работу печени и ее клеток.

Есть неплохая возможность помочь клеткам печени восстановиться, хотя они и так восстанавливаются, но можно убыстрить процесс. Хотелось бы предложить нашим дорогим читателям несколько видов каш, которые действительно отлично справляются с этой работой.

Хочу сразу отметить, что данная информация для того, чтобы ознакомиться. Перед употреблением данных каш, сходите с консультацией к специалисту.

4 вида каш, положительно действующих на клетки печени и понижающих холестерин в крови:

Перловая каша с маслом и хлебом

1. Начнем с самой распространенной и известной каши, которую большинство едят регулярно. Это конечно же, гречневая каша. Она имеет мало калорий и содержит много растительного белка, а также практически не имеет калорий. Организм, получая этот белок в достаточном количестве скорее насыщается и появляется энергия и физическая сила.

2. На втором месте нашего списка будет пшенная каша. У нее есть уникальное свойство, она имеет в своём составе медленные углеводы. Именно они выводят из нашего организма шлаки и токсины, а также ненужную слизь в кишечнике. И эта каша даёт много сил и энергии.

3. Вкусовые качества этой каши нравятся далеко не всем, но тем не менее, она очень полезна для организма. Речь идёт о перловой каше, в ней содержится множество нужных микроэлементов и полезных веществ. Самое интересное, что перловка может конкурировать даже с гречкой. Да-да, друзья! А гречка, как вы знаете, практически самая полезная каша.

4. И наконец, замыкающей в списке нашего перечня полезных для здоровья каш, это каша с таинственным и сказочным названием — Геркулес. Она содержит много медленных углеводов, которые в процессе обработки организмом, не расщепляются в глюкозу. Поэтому эта каша залог отличного самочувствия, повышает работоспособность организма и укрепляет иммунитет, понижает плохой холестерин и регулирует нормальный уровень сахара в составе крови.

Благодарю за прочтение материала! Подпишитесь на канал, чтобы и дальше быть в курсе других тем. Удачи!

Оцените статью