3 сочетания на завтрак, которые придают сил и обогащают организм витаминами после 50 лет

Без рубрики

Здравствуйте, дорогие читатели моего канала — Фитнес для всех!

Вы чувствуете упадок сил и отсутствие энергии даже после сна? Это может значить только одно: ваш организм получает недостаточно питательных веществ, витаминов и минералов.

Попробуйте 3 простых завтрака, которые помогут вашему организму взбодриться, а вам чувствовать себя намного лучше.

Поставьте лайк и подпишитесь на канал! Это поможет его развтию!

Эти завтраки я придумал сам. Прошлой зимой ко мне пришло осознание, что мне очень тяжело вставать с постели, а делать ничего не хочется. Любимые хобби не приносят радости, а утренний кофе больше не бодрит. Так я начал экспериментировать с продуктами на завтрак. И весьма успешно!

Первое сочетание:

авокадо с цельно зерновым хлебом и омлетом.

После такого приема пищи вы точно не останетесь голодным. Это не просто сытное блюдо, но и смесь продуктов, богатых минералами, витаминами и полезными жирами. Вкусно вам, полезно-организму.

Второе сочетание:

овсяная каша с медом, бананом и орехами.

В первом ингредиенте содержится большое количество клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения. После такого завтрака вы гарантировано будете чувствовать легкость и прилив энергии.

Третье сочетание:

фруктовый салат, заправленный кефиром.

Фрукты-главный источник бодрости и витаминов. Это также идеальный завтрак для тех, у кого нет времени с утра на приготовление пищи. Кроме того, его можно взять с собой, что несомненно является огромным плюсом в копилку достоинств этого салата.

Чтобы сделать эти блюда, не нужно обладать кулинарными способностями, все они очень просты в приготовлении, но невероятно изысканны на вкус. Избавьтесь от этого ужасного состояния сонливости и разбитости, наполните свою жизнь красками. Не забудьте угостить такими завтраками свою семью, они точно не останутся равнодушными.

Пишите ваше мнение о статье в комментариях!

Поставьте лайк и подпишитесь на канал, если было полезно!

Оцените статью