3 продукта, которые помогли мне вернуть мужское здоровье и сердечную активность в 55 лет.

на экспорт

Вечер добрый всем уважаемым читателям!

в свои 55 чувствую себя хорошо после курса восстановления здоровья

Пару месяцев назад стукнуло 55 лет, немного начало барахлить здоровье. И тогда-то я задумался о том, что пора вплотную заняться этим, а также о правильном и здоровом питании. Раньше об этом как-то даже не думал, потому что и давление было в норме и самочувствие нормальное. Вот и начинаешь задумываться об этом, когда уже припрет.

Знакомые подсказали одного диетолога с большим стажем работы, который уже многим мужчинам и женщинам дал хорошие советы и им это помогло восстановить свое здоровье.

Три совета, которые мне дал диетолог по восстановлению здоровья:

1. Необходимо отрегулировать свой рацион питания, в моём возрасте нужно убирать из пищи жареное, острое и жирное. Перейти полностью на пищу, приготовленную на пару, тушёные овощи или что-то запечённое.

2. Следует большое внимание придать режиму приема пищи. Это по порядку завтрак, обед, ужин и по необходимости какие-то перекусы из полезной пищи.

3. Для мужчин нужно внимательнее следить за мужским здоровьем, а для этого надо включить нижеперечисленные продукты в свой ежедневный рацион питания.

Данный материал исключительно ознакомительный. Перед применением советов свяжитесь со специалистом и пройдите консультацию.

Вот три продукта, которые помогут поддерживать мужское здоровье и сердечную активность.

Тыквенные семечки

1 продукт. Овсяная каша. Это отличный продукт, с которого начинается день, у многих людей она идёт на завтрак. Отваривается примерно 15 минут. Очень полезна, так как укрепляет иммунитет, богата содержанием витаминов групп В и А, благоприятствует подержанию соединительных тканей организма и улучшает обмен веществ, снижает сахар в крови и понижает холестерин.

2 продукт. Сухофрукты, в частности изюм. Он содержит вещество аргинин, нужный для потенции. Изюм хорошо восстанавливает функции организма и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Сухофрукты гораздо полезнее кондитерских изделий таких,как печенья, шоколад, конфет, пряников. Эти сладости никакой пользы не приносят организму, только набивают впустую желудок и кишечник.

3 продукт. Очень хорошо способствуют укреплению мужского здоровья тыквенные семечки, содержащие в своем составе много микроэлементов и витаминов. Очень большую пользу организму приносит цинк. Тыквенные семечки дают хорошую профилактику многим серьезным болезням, например аденома предстательной железы, они поддерживают также необходимый уровень тестостерона, помогают лечить бесплодие и делают лучше мужское семя.

Следует знать, что к мужскому здоровью также относится не конкретно мужское достоинство, но и здоровье физическое, например красота, сила, выносливость, энергичность. Конечно, не нужно забывать про регулярные физические упражнения.

Надеюсь, статья была вам нужной. Подпишитесь на канал и будьте в курсе новых материалов.

Оцените статью